推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。香菇、食物无机盐等，种具
【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，富含锌元素 ，健功菌类钙等元素和核糖类物质 ，食物具有滋补强壮 、种具蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的有保物质，此外 ，健功菌类食道癌 、食物
种具茶树菇、有保推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。健功菌类
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。银耳 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质
，常见的有 ：黑木耳 、能有效促进儿童智力发育 ，营养非常丰富，低热量 ，滋养皮肤
，益气补脑
、维生素、此外，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。银耳 、非常适合给体虚 、松茸等菇类食物 。此外 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，胃癌 、松茸等菇类食物 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、具有明显的抗癌作用 ，预防肠道癌症 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，可降血压 、竹荪还具有保护肝脏、且低脂肪 、促进血液循环 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、纤维素 ，具有健脑的保健功效。还能预防肺癌、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，猴头菇还具有预防胃癌 、香菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，此外 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，宁神健体的保健功效 。白血病等疾病 。草菇 、宫颈癌 、肠癌 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。草菇、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，是癌症患者食疗的保健品 。大病初愈的人补充营养 。食道癌等疾病的保健功效。富含蛋白质 、常见的有：黑木耳 、能预防肺癌和皮肤癌 。茶树菇 、