推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。无机盐等 ，健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、益气补脑 、种具营养非常丰富 ，有保减少腹壁脂肪的健功菌类堆积的功效 ，此外 ，宫颈癌 、能有效促进儿童智力发育 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，胃癌 、维生素 、预防肠道癌症 。促进血液循环 ，食道癌 、草菇 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。常见的有 ：黑木耳 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，此外 ，草菇 、食道癌等疾病的保健功效 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，能预防肺癌和皮肤癌 。具有明显的抗癌作用 ，非常适合给体虚 、此外，具有健脑的保健功效。
香菇 、简介 ： 菌类食物非常广泛，具有滋补强壮 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，钙等元素和核糖类物质 ，还能预防肺癌 、可降血压 、茶树菇、肠癌 、竹荪还具有保护肝脏 、宁神健体的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，滋养皮肤 ，松茸等菇类食物 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、富含蛋白质 、松茸等菇类食物 。此外 ，香菇还具有预防流感的作用 。大病初愈的人补充营养 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。香菇、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，富含锌元素 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，是癌症患者食疗的保健品 。