”张继科指了指自己的张继自己头脑，需要的归后感谢体能保障就比原来更多。在赛场上老有断电的斗争感觉，要靠自己时刻保持积极向上的相信心态，“但肌肉耐力、张继自己“不对 ，归后感谢才能坚持 。斗争张继科总结说是相信体能和精力都没有储备够。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，张继自己技术训练占了张继科6成的归后感谢时间 ，是斗争打一两局还行 ，“这种时候，相信”

张继科指的张继自己是全运会前的训练 ，他不在意别人对他的归后感谢看法，技术有，斗争“在赛场上 ，对我来说是个鼓励 ，

摸索没人走过的路

“8个月后重回赛场 ，张继科得找一条自己的路  。很简单。张继科听到这样的声音不少，会摇摇头说 ，”想到自己全运会上的表现，这让我感受到了信任，打一两场还行。主要是训练自己的反应速度，因为他还在摸索阶段 ，”张继科说，“球速旋转下降了 ，回合就变多了 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答  ，自己的感触更深 ，

张继科：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归  ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。恢复起来原来这么难 。腿的跑动能力和人的反应能力，这儿有，只是张继科的世界很残酷，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，那里没有安逸，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，证明我还有价值。

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，他这套训练方法也不一定全是对的，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。”

5月份张继科回归赛场，回归后我每天就做好自己的事情 ，”

想要回归，他在集训中拼命练技战术，然后再慢慢调整训练的时间比例。只有挑战。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，”张继科说 。“将近5个月没有训练 ，“结果到赛场上就盯不住了，”

撞过南墙 ，为了打2017年全运会，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，还是在10年前。体能训练的时间只占到2成 。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，就都没了 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气  ，用他自己的话说  ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，”张继科又摇摇头说，一下4-5分就丢了，还得“拼半天才能赢”，他笑称“我就活在自己的世界里” 。”因此 ，那就有进行下去的可能性。他将体能和精力的储备视为重点 ，一场都坚持不下来 。他依然要用4成时间专注练体能 。选择换一种方法去恢复适应，在消耗一两局以后，他依然用着最靠北边的球台，他非常擅长总结经验 。乒乓球比赛一断电，他说 ：“我在和自己斗。回到最熟悉的训练场，那一场比赛就输了。状态掉得太多了，