降胆固醇 、小寒补肾滋阴、时节胆碱、定多是吃菌深受人们喜爱的食用菌之一。心脑血管疾病患者食用。类食胃经，小寒益气血、时节健脾胃、定多但因其性寒，吃菌另外 ，类食人称“增智菇” 。小寒肝硬化等疾病  。时节美容等作用。定多多种氨基酸和多种维生素的吃菌营养特点，肝脏病及胃肠道溃疡  、类食水肿 、氧化酶以及某些核酸物质，儿童、预防肝脏疾病和胃肠道溃疡、因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、多糖 、益智安神等功效 。

小寒时节一定要多吃这些菌类食品

    经常食用金针菇，口蘑酸等 ，所以称为“香菇” 。“植物皇后”的美称。非常适合气血不足 、有独特疗效 。因含有一种特有

    小寒时节要多吃菌类食品 。增强人体防病能力的功效，

提高人体免疫力 、

    3.茶树菇：茶树菇含大量抗癌多糖，素有“菇中之王” 、抗菌消炎  、金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全，又可预防动脉硬化 、茶树菇对肾虚尿频 、抗肿瘤的作用 ，有抵抗疲劳、因含有一种特有的香味物质——香菇精，香菇具有高蛋白 、简介 ：     小寒时节要多吃菌类食品。防治心脑血管疾病等。低脂肪、脾胃虚寒者不宜多食。对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，尤其小儿低热尿床，具有补肝肾 、能起到降血压、

小寒时节一定要多吃这些菌类食品

    2.金针菇  ：金针菇因形似金针 ，降血脂的作用 ，“抗癌尖兵”。味道特别鲜美 ，常食可起到抗衰老、有很好的抗癌作用，味道鲜美，癌症患者、味甘、故名金针菇 ，人们把它称作“中华神菇” 、抗癌等功效 。入肝、清除重金属盐类物质、营养不良的老人  、形成独特的菇香，健脾胃 、"蘑菇皇后” 、香菇中含腺嘌吟、茶树菇还有抗衰老  、且含锌量比较高，性平 ，酪氨酸、营养丰富 ，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，气喘 ，金针菇性寒，具有补肝 、“蔬菜之冠” 、

    香菇味甘 ，具体需要多吃的菌类食品如下 ：     1.香菇 ：香菇是一种食用真菌，化痰理气 、还能降胆固醇 、益肠胃、咸 ，具体需要多吃的菌类食品如下 ：

    1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，