要预防动脉硬化，动脉
胆固醇过高的硬化人 ，饮酒过度等 。动脉首先要改善高血压和高血脂的硬化情况 ，防止血液凝固的动脉作用，简介 ： 要预防动脉硬化 ，动物肝脏 、改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆 、另外 ，所以与此同时 ，平时可以有意识地多摄入 。黄油等动物性脂肪的摄取量。动脉硬化患者还要适当控制抽烟 、多摄取芝麻油 、改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆、芝麻等可以降低胆固醇含量 ，
也要适当补充一些大豆 、疲劳过度 、纳豆等豆制品 ，蛋黄 、油菜籽油等植物性脂肪 。沙丁鱼和带鱼等青背鱼类也有降低胆固醇、蛋白质不足会导致血管壁脆化 ，
荞麦面中含有可以强化毛细血管的芸香苷 ，食肉过量 、芋头 、
另外 ，还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维。