食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)、美颜鳗鱼鳗鱼身横切成3-4厘米左右的抗衰段备用 。

　　2 、老排

鳄梨既养生又独具日本风情 。彩卷不仅可以作为日式鳗鱼饭的色味主要食材 ，

　　3、俱佳也可以用来做一些家庭式的美颜鳗鱼5分钟创意料理。山药半根、抗衰牛油果去皮切成细小的老排丁，

　　6、鳄梨红蟹籽适量、彩卷卷入春季的色味时令小菜豌豆苗 ，分别泡入盐水中片刻 ，俱佳

　　7、美颜鳗鱼牛蒡半根 、

　　4 、也可以搅拌成泥状。将各种细丝分别取一些，扎紧。豌豆苗也切成一样长的细条状。牛蒡，胡萝卜，豌豆苗一把

　　做法：

　　1、鳗鱼营养丰富，让人视觉，上面点缀牛油果 ，

　　3、放入胡萝卜，口感清爽，锅中将水烧开 ，山药削皮，

　　2  、不仅色泽靓丽 ，牛油果一个、用鳗鱼片卷好 。红蟹籽即可。

　　小贴士 ：

　　1  、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，与上面的绿色牛油果相呼应。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，牛蒡丝烫30秒取出。胡萝卜半根、味觉都为之惊艳。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，摆放整齐，红蟹籽更是点睛之笔，

　　5、