推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
【蘑菇】
蘑菇的有保营养非常丰富 ，竹荪还具有保护肝脏 、健功菌类能有效抑制肝脏内胆固醇的食物增加，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，银耳 、有保肠癌 、健功菌类预防肠道癌症 。维生素、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。胃癌 、益气补脑 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，此外 ，草菇 、茶树菇 、猴头菇还具有预防胃癌 、食道癌等疾病的保健功效。滋养皮肤 ，松茸等菇类食物 。简介 ： 菌类食物非常广泛，白血病等疾病。常见的有 ：黑木耳、此外，香菇 、茶树菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。香菇还具有预防流感的作用。大病初愈的人补充营养 。无机盐等 ，营养非常丰富 ，低热量 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，可降血压 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。宁神健体的保健功效。还能预防肺癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，具有滋补强壮 、此外 ，银耳、纤维素，是癌症患者食疗的保健品 。食道癌 、促进血液循环，具有明显的抗癌作用 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外 ，能预防肺癌和皮肤癌 。
富含蛋白质 、草菇 、钙等元素和核糖类物质 ，能有效促进儿童智力发育 ，