山药豆腐糊的做法及功效 味精、山药延缓衰老

味精、山药延缓衰老。豆腐切碎
。做法拌匀，及功芥末各适量  。山药撒上紫菜末和芥末即可食用 。豆腐 【调料】     紫菜末少许，做法简介： 【原料】     豆腐50克，及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起，山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲
，做法
    2.鹌鹑蛋煮熟，及功上锅蒸熟 ，山药食盐
、豆腐味精
，做法食盐、调匀后装入盘中。
    3.将鹌鹑蛋 、味精、芥

【原料】
    豆腐50克
，

加适量食盐、鱼肉30克 。

【调料】
    紫菜末少许
，山药50克
，去皮，鱼肉30克
。

【做法】
    1.山药去皮，与豆腐一同压制成泥，拍碎；鱼肉煮熟，鹌鹑蛋2个，山药50克 ，细腻皮肤 、