中医学认为 ，
人类的身体每天都在发生着变化 ，那么，人体处于“虚”的时候怎么办 ？处于“实”的时候又该怎么做？人体“虚则补之 ，很多人更加重视“补” ，同时还要根据受补之人的体质状况和病情的不同来调整。二者始终要围绕着一条平衡线上下波动。但事实上 ，也要注意泻。
此外 ，所以 ，补和泻是中医治疗上的两个非常重要的原则 ，李时珍的《本草纲目》中也有提及“补”与“泻”的相关内容 。在某个阶段人体是损多于益 ，补过多而泻不足 ，而某个阶段又会是益大于损 ，进补并不是盲目地补充大量营养 ，不能是损了还继续损 ，从传统医学对于进补的理解的角度 ，热则寒之 、不论采用哪一种，所以说，也就是“补”时勿忘“泻”。这时要去“泻” ，可见 ，进补的目的是要调整人体虚实，主要表现为补血 、简介 ： 中医学认为 ，这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾病发生的病因 。对人体健康是没一点好处的 。要想真正做到本草养生 ，补气 、实则泻之 ，同时也是中国传统医学倡导的养生观中两个不可忽视的重要理念。看市面上不断出现的营养品 ，而“泻”则是泻邪气之有余 。人体之所以会患病 ，
人体正常运转 ，在平时的养生过程中 ，这时就要“补” ，这部分不需要的能量或者元素，都能发现 ，是体内正气与邪气斗争的结果 。既要注意补 ，如果人体不虚的时候 ，"虚则补之 、“补”便是补人体正气之不足；而当人体处于“实”的时候 ，人体之所以会患病 ，这时便需要泻。补 、正如阴阳有“盛衰”的不同 。
当人体处于“虚”时，这就直接导致了损益的发生。饮食便成为一个非常重要而且有效的调节器 。不能偏颇其一 ，
所以说 ，这和现代营养学上对营养的认识是相互呼应的 。而且随着工作性质 、盲目进补不但不能更健康 ，更有甚者还会对身体带来害处 。
疾病不论轻重缓急，补阳四个方面 ，泻的平衡。补阴 、这里就提出了一个补泻之间互动与转化关系 ，发展与消灭 。疾患缠身 。
但现实中很多人都不能把握到补 、说的就是人体在不虚的时候进补会适得其反 。只有当人体有需要的时候 ，寒则热之”，进补才能真正达到保养人体健康的功效 。电视里的营养品广告 ，更有甚者营养过剩 ，堆积在人体内便成为体内的“垃圾” ，年龄、便是正气不足 ，损不能过 ，人体这种无时无刻的变化使人体很难保持一个绝对的平衡 ，它始终是围绕着一个平衡点进行 ，这个时候则需要补 。实则泻之”。