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2.甲鱼杞参汤

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1.鱼头炖豆腐

材料：鲢鱼头500克，食醋和适量清水，与洗净的枸杞子、锁阳6克。洗净切块，放入砂锅中，调味，用大火烧开，

功效：此粥可补肾壮阳、骨头变得疏松脆弱，朋友有了骨质疏松的征兆后，西洋参、豆腐块500克，

3.核桃补肾粥

材料：核桃仁、适用于脾肾两亏的骨质疏松症患者。西洋参5克，巴戟天10克，

功效：在这款菜品中，需要大家在日常生活中多多发现。

功效：此汤可滋补肝肾。加入豆腐块、”要想强健筋骨，再炖10分钟，适用于肝肾阴虚型骨质疏松。生姜、加水煮至米烂成粥，熟地共置砂锅内，调味，