8 、快手青笋削去外皮 ，菜青鸡精
做法：
1 、笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒。
7、特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。合上
5 、班族青笋也且成菱形薄片 、快手准备腌制鸡脯肉。菜青
笋滑鸡脯肉冲洗干净 、鸡片快速翻炒2分钟，特适4、盐 、油5成热时，倒入切好的青笋片和小米辣 ，鸡精，鸡脯肉一块 、小米辣切成小斜圈 。
6、小米辣也洗净 。将鸡脯肉切成薄片 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
2 、小米辣少许
配料：鸡蛋清 、
主料 ：青笋一根 、干淀粉
调料 ：食用油 、
3 、锅里倒油，一点点盐 ，