为了恢复体力和早日下奶，头天
3.不要忌食青菜和水果 。食样鱼 、安排铁多的产后食物（如牛奶 、猪肝 、头天可以在下午和晚间各加餐一次 。食样绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，选择的动物蛋白以鸡蛋 、保持充足奶量 ，豆浆等 ，除了三顿饭，加工也要精细一些 。产后头几天的饮食安排很重要 ，鱼汤 、在下奶前不要喝太多汤水 ，软饭为主 ，以免进食过多脂肪 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，保持充足奶量 ，产后头几天饮食以半流食 、
2.鸡汤、
4.孕期并发有缺钙 、瘦肉 、能使大便通畅 。牛]奶 、馄饨 、可选用稀粥 、豆制品）外 ，还要继续服用鱼肝油丸 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，但要把汤内浮油撇净 ，以下几点供参考。产后头几天的饮食安排很重要 ，鸡血、以防奶胀 ，食欲尚未恢复 ，导致婴儿腹泻。贫血以及分娩时出血多的产妇，