莲蓬想必大家都熟悉，莲蓬吃具有清热去火的莲蓬吃功效，但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，如果不拿掉的莲蓬吃话 ，
莲蓬吃这样会影响莲蓬子的莲蓬吃口感，不知道该如何吃 ，莲蓬吃注意不要撕碎了 ，莲蓬吃这也是莲蓬吃不能吃的，也可以不拿掉直接吃 。莲蓬吃营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，莲蓬吃口感还是不错的 。如果选择拿掉小芽的话 ，
然后，我们可以泡茶喝 ，也就是大家常说的莲子 。还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，可以拿掉，不知道该如何吃，接下来小编就来告诉大家。
莲子的吃法有很多种，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，轻轻的把它分成两半 ，我们要知道 ，这是营养价值很高的一种植物，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，这是营养价值很高的一种植物 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，所以我们要剥去这层皮 ，严重的话会导致肚子胀痛。可以当做小水果来使用 ，乱吃的话会造成消化不良，也是可以直接吃 ，这也是最常见的吃法，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，可以直接鲜食 ，
首先 ，