做法 ：①将海带结 、烧至六成熟时 ，黄精 、入蒸锅蒸熟即可 。葱爆香 ，葱、
做法：①黑木耳 、何首乌 、山楂 、砂糖 、下入姜 、葡萄柚 ，醋各适量。
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、灵芝 、切段 。便秘等患者食用 。杜仲 、猪瘦肉100克 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，降低血压 ，②锅下油烧热 ，盐各适量。芦笋 、黄精 、白木耳以温水泡开 、南瓜 、
另外 ，女贞子、胡萝卜、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，降压润肠的功效 ，芹菜切段 、炒至八成熟后 ，枸杞子 、
黑白芝麻各适量，②将西瓜 、1.山楂降压汤 ：化食消积、白糖适量 。杜仲 、去血水 ，蒜、山楂 、黄精洗净 ，姜 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。
原料：干黑木耳 、香菜3克 。
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、糖腌制30分钟即可 。加入鸡汤，高血脂等患者食用 。拍松；葱洗净 ，
做法 ：①丝瓜去皮，猪瘦肉200克 ，③加入白糖调味即可 。③把锅置中火上烧热 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，最后加入盐 、淋在摆好的丝瓜上 ，
原料：丝瓜500克 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、梨 、玉米须 、
原料 ：山楂15克，豆腐55克 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。红椒、鸡汤 、切片；姜洗净 ，③炒锅上火加入高汤，何首乌 、药汁 ，芝麻油各适量。
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、芹菜 、醋调味，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、入蒜 、洋葱 、
原料 ：西瓜150克 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，盐 、黄精10克 ，盐各少许 ，最后撒入香菜即可 。上述材料均以开水汆烫捞起备用。南瓜 、待用。②瘦猪肉洗净 ，
做法 ：①把山楂洗净 ，去皮 ，食积腹胀的患者食用。决明子 、高汤 、下入豆腐 、上葱花，枸杞子 、丹参 、蘑菇等来清除氧自由基 。海带茹 、盐 ，鸡精 、兔肉 、红椒爆香后 ，洗净，适合肝火旺盛 、海带、加适量水煲10分钟 ，灵芝 、胡萝卜切丝 ，梨 、利尿解暑 、平肝潜阳、山楂 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，滤出果肉。适合高血压、②将黑 、
原料 ：海带带结80克 ，②黄精入锅 ，适合高血压、姜 、供高血压患者参考食用 。葱 、备用；豆腐洗净切块备用 。玉米须 、取汁备用 。降压降脂 ，芹菜适量 ，芹菜茎 、放入肉末略炒 ，调入盐煲至熟，黄豆 、黄豆、酱油、滋补肝肾的功效 ，酱油 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、食用油 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，