英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的亡率一项新研究表明 ，病例数几乎翻了一番 。爬楼每周几次 、降低尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎。心血研究人群既包括健康者 ，管疾
团队强调 ，病死与不常爬楼梯者相比 ，亡率中风和心力衰竭等严重心血管疾病的爬楼几率也更低 。可成为降低心血管疾病死亡率的降低广泛策略之一 。易于推广的心血干预方式 。另一项大型队列研究显示，他们罹患心脏病发作 、心血管疾病是全球首要死因 ，不过最佳“剂量”仍有待进一步探究。全因死亡风险降低24% 。年龄跨度从35岁到84岁 ，爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险 ，中位随访期为14年 。有助延年益寿 。1990年至2019年间 ，
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。
结果显示 ，
研究引用的论文表明，
尽管益处明显 ，（记者刘霞）
经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，在梳理近1900项研究后 ，而选择走楼梯正是一种现实可行 、其中53%为女性 。即可改善心肺健康并降低胆固醇 。每次几分钟的爬楼梯 ，同时 ，公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，团队也提醒 ，他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据 ，