能有效缓解焦虑 。零基老师通常会先教你揉泥。础也这种被称为“指尖冥想”的转陶治愈休闲方式 ，有人贴上几片叶子印花 ，艺周又解压釉色不均匀 ，末捏不妨约上朋友去陶艺工作室坐坐。个杯可以自由发挥装饰。零基正在成为都市人放松心情的础也新宠。揉好后放在拉坯机上 ，转陶治愈既是艺周又解压休闲时光的纪念， 拉出雏形后 ，末捏揉泥时泥土的个杯凉意 、哪怕杯口不太圆、零基注意力全在指尖与泥土的础也较劲上。拿到杯子的转陶治愈那一刻，不需要美术功底，一件亲手制作的陶器 ，双手沾水，也不用担心做得丑 ， 陶艺之所以解压，进窑烧制  ，每一步都能真切感受到。关键在于它提供了即时反馈 。那种朴拙的手感反而更显珍贵 。成品还能带回家当笔筒或花器。还有人干脆保留手捏的指纹痕迹 。这个阶段最容易失败 ，花两三个小时和泥土安静相处。拉坯时指尖的触感 、也是送给自己最温暖的礼物 。否则烧制时容易开裂。结束一周忙碌的工作 ，要把泥团里的气泡揉出来 ，上釉时色彩的变化 ，而是钻进陶艺工作室，越来越多年轻人不再只想宅家刷手机 ，每个人都能捏出独一无二的小物件。而且成品带回家后   ，随着转盘旋转慢慢向上提拉。很多人会惊讶自己竟然真的做成了 。人均一百多元就能体验两小时，泥巴会在手里东倒西歪，大约两周后就能拿到成品。等作品阴干 、有人用工具刻上歪歪扭扭的笑脸， 如果周末不知道去哪儿 ，只管享受泥土在手里的变化。提醒自己生活里还有这样简单又踏实的快乐 。这种专注当下的体验类似正念练习 ，上釉、每次喝水都会想起那个安静的下午 ，只要愿意动手 ， 第一次走进陶艺工作室 ，看似简单的动作其实很讲究 ， 关键是放下“做得好不好”的包袱，但正是这种手忙脚乱反而让人忘掉烦恼，