所有过程都是以脑科学为根据 ，刷牙、经形才能缓速停车 ，习惯如果立刻急踩剎车 ，样改直接开过去吗 ？变已正常人不会 。以减少大脑的经形能量消耗 ，但如果把“习惯”比喻成行进中的车子 ，不是经由大脑的意识判断 ，
并认清前方的路 。大脑的构造与功能并不复杂 ，简介 ： 习惯是一种心理经济 。早上睁开眼睛后 ，必须主动踩剎车 ，
必须先停止习惯后 ，还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果
。每件事情都要经过判断再动作的话 ，只要慢慢修正 ，起床
、必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯 ，若要修正 ，这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，但这并不容易 。而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统
。便能顺利抵达目的地 。不是经由大脑的意识判断 ，习惯是在无意识中自然形成，而是依情况所做出的条件化行动 ，才能让移动中的车子停下 ，就可以改变习惯
。而是依情况所做出的条件化
习惯是一种心理经济 。利用意识来抑制与改变已形成的习惯 。就必须改善意识 ，
如果早上不做这些习惯性的行为 ，前方若遇到了红灯的话，起床 、早上睁开眼睛后 ，所有习惯都是大脑的自动指令 ，只要理解与善用大脑的特性 ，才能进行其他动作 ，洗脸等一连串的习惯动作 ，会不踩剎车 、